皆様、こんにちは🌞
睡眠をよくとる事で“美肌”に導くことができることをご存知ですか？
睡眠不足になってしまうと、なんとなく肌荒れしたなぁ～と
実感された方って多くいらっしゃるのではないでしょうか
美肌や健康に睡眠は不可欠です️
美容面でお話しますと…睡眠中に分泌される成分が美肌へ導いてくれるんですね！
質の良い睡眠＝深い睡眠→肌荒れの改善、シワやシミの予防、肌のキメを整え美肌へ導く効果が期待できます️
質のいい睡眠をとる為に、朝起きて太陽の光を少し浴びたり🌞
日中には軽い運動や寝る前に軽くストレッチをしたり
バランスの良い食事をとったり🍽などなど！
日々忙しくしているとバタバタと1日を終えてしまいがちですが…
少し良い睡眠をとれるように、リラックスして頂けたらなと思います🌳
そうする事で、お肌にも…健康にも◎◎です！
written by: Mai.Y
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【美容脱毛・フェイシャル専門サロン】Veteras by aria ヴィテラス
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